Find dig ikke i angst

Find dig ikke i angst

Lider du af angst kan livet være hårdt. Der er masser af små ting i hverdagen, der ikke burde være hårde eller bekymrende, men som pludselig kan virke overvældende. Find dig ikke i det. Brug nogle af nedenstående tips til at få det bedre, og søg eventuelt hjælp hos en professionel med en angst test og efterfølgende terapi.

Distrahér dig selv

Din hjerne er i stand til at forestille sig det værste der kan ske i enhver situation, og du bekymrer dig om ting der endnu ikke er sket. Når du begynder at føle angst, griber din hjerne fast på denne følelse og giver ikke slip, før du har fået et fuldt angst anfald. Du er nødt til at tage kontrol og distrahere dig selv fra disse tanker. Lav logiske gåder, matematiske problemer, eller sig alfabetet baglæns. Disse virker som enkle løsninger, men problemerne i sig selv er komplekse nok til at distrahere hjernen og lade angsten flyde væk.

Hold op med at drikke koffein.

Det er svært, jeg ved det! Faktisk kan det være nok at prøve at stoppe med at drikke koffein til at distrahere dig selv! Koffein er et stimulerende middel, og indtagelse i store mængder kan gøre dig mere ængstelig og holde dig vågen. Koffein er kendt for at forbedre din årvågenhed, koncentration og hukommelse, men med for meget koffein – hvis du allerede er tilbøjelig til angst – kan disse ellers positive faktorer hurtigt blive til et bankende hjerte, manglende evne til at fokusere og anden form for ubehag. At skære ned på koffein betyder, at du skærer ned på noget, som mere end sandsynligt er med til at give dig angstanfald.

Tænk positivt

Selvom du føler dig nede og alt synes umuligt, skal du tænke positivt! Angst kan ikke vare evigt, og stress vil forsvinde inden længe. Pres dig selv for at forvandle enhver situation, der generer dig til noget positivt. Fortæl dig selv, at din angst er ubegrundet og vil passere inden du ved af det.

Find en supportgruppe.

Dette betyder ikke nødvendigvis gruppeterapi – det betyder bare at du finder en gruppe mennesker, du kan tale med. Det er vigtigt at være i stand til at være ærlig overfor andre, så sørg for at din cirkel af bekendte er fuld af mennesker, du har tillid til. Du får det bedre, hvis du kan dele dine følelser med nogen.

 

Klargøring og efterspil ved rensning af fliser

Klargøring og efterspil ved rensning af fliser

Du har købt alle de nødvendige ting til at at rense fliser hos kragelundtagrens.dk, og du har en højttryksspuler, vejrudsigten ser god ud til at rense fliser udenfor, og du har god tid til at gøre det.

Desuden har du læst en masse artikler om, hvordan man gør den slags på den bedste måde, så du udnytter tiden mest effektivt og får det bedste resultat ud af rensningen.

Men der er jo også nogle ting, som man skal huske at gøre før og efter selv rensningen, som du måske ikke har læst dig til andre steder, men så er det heldigt, at du kan finde en gode vejledning i denne artikel.

For godt nok har du måske godt klar med, hvad du skal gøre undervejs i selve behandlingen af at gøre dine fliser rene, men her er lige nogle gode retningslinjer til, hvordan du gør arbejdet lettest for dig selv, før og efter selve behandlingen.

Tiden er og vejret er med dig, men du kan allerede dagen før stillede tingene parat og tjekke, de virker og ikke er for gamle, hvis du har købt dem for længe siden, så du ikke skal starte rensningen med spildtid.

Fjern alle tingene på dine fliser, såsom havemøbler, krukker og andet allerede dagen før også, så du bare kan kaste dig over arbejdet med det samme.

Så er tiden der til at rense fliserne, og her følger du bare din erfaring, eller hvordan du har læst dig til, at det skal gøres.

Bagefter skal du pakke tingene sammen og måske rengøre dem, så de ikke står og er snavsede eller kalker til indtil næste gang.

Man kan allerede få lysten til at stille tingene retur på fliserne med det samme, selvom de måske er våde, og det kan du for det meste også gøre, hvis tingene ikke er porøse eller let tager skade.

Det er et avanceret arbejde at hænge facadeskilte lige op

Det er et avanceret arbejde at hænge facadeskilte lige op

En ting er, når man indendørs kan nørkle med at lægge noget vinkelret på et bord, sætte det op, omrokere det, ændre det til og bruge tid længere på det, hvis solen går ned.

Men når man så er udenfor og skal hænge facadeskilte op, måske endda flere ved siden af hinanden, så de står både i vater og i forlængelse af hinanden, men så skal de jo også stå præcist i vinklerne i forhold til hinanden.

Det ser sløset ud, medmindre du driver et muntert cirkus eller en løssluppen legetøjsbutik, hvis du sætter skiltene skævt, og gør du det med vilje, skal det virkelig være markeret.

Men hvis du hænger facadeskilte op, så skal du altid måle efter, at de både hænger højt nok oppe, så andre mennesker ikke går ind i dem – også dem på over to meter i højden – og at de ikke kan falde ned i hovedet på folk og således er sat godt nok op.

Derefter skal du måle efter måske med vaterpas og vinkelmåler, at skiltene sidder korrekt og lige.

For selv tæt på kan skiltene se lige ud og sat præcist op ved siden af hinanden, men når man kommer på afstand af det færdige resultat, kan man godt se, at det kunne man have udrettet meget bedre, og at det faktisk er skævt.

Det arbejde bliver gjort meget lettere, hvis man er mindst to om den opgave, hvor den ene på afstand kan sige, i hvilken retning man skal rykke et facadeskilt, også hvis der er flere eller ligefrem bogstaver ved siden af hinanden.

Når det så er gjort, så kan man måle efter for at se, om det stemmer.

Selv små unøjagtigheder er mennesker gode til at spotte, og de leder efter symmetri, så noget asymmetrisk kan få dem til at vige bort fra din forretning.

Mangler du inspiration til din retrostil? Overvej møbler af Nanna Ditzel

Mangler du inspiration til din retrostil? Overvej møbler af Nanna Ditzel

De fleste af os har hørt om Wegner, Børge Mogensen og lignende ikoniske designere. Hvis du gerne vil have en fed retrostil med møbler, der ligner deres, men du ikke har lyst til at have de gamle designklassikere stående, kan du overveje møbler af Nanna Ditzel. Det er en dansk møbeldesigner fra samme periode. Hendes møbler har meget det samme look, og designkendere vil da helt sikkert også vide, hvem hun er. Det er dog bare ikke sikkert, at alle andre også gør det. 

Nanna Ditzel blev udlært møbelsnedker i 1943 under den berømte Kaare Klint. Hun designede en lang række forskellige former for møbler både sofaer, stole, borde, vugger og meget mere. Hendes møbler vil derfor være med til at skabe en god og smuk ramme om dit hjem, hvor du har fokus på den gode kvalitet og de lækre materialer. 

Der er mange forskellige steder, hvor du har mulighed for at købe møbler, der er designet af Nanna Ditzel. Et af de steder, hvor du finder et stort udvalg, er dog hos designklassikershop.dk. Der har de virkelig mange forskellige former for designmøbler, brugskunst og lignende, som du kan vælge imellem. Det er med til at gøre, at du nemt kan finde frem til det rette for dig. 

Når du skal købe møbler, er det ofte nemmere for dig at købe dem via nettet. Dermed kan du nemmere danne dig et overblik over, hvad butikken har. Det kan være mere forvirrende, når du står ude i den. Samtidig giver nettet dig god mulighed for at læse op på, hvad de forskellige former for møbler kan. Det kan også være med til at inspirere dig. 

Uanset om du er ved at indrette stuen, soveværelset, entreen, spisestuen eller børneværelset, kan du derfor finde møbler, der kan give prikken over i’et i forhold til at få en lækker retrobolig. 

Få flotte vægge og lofter med hjælp fra en billig maler

Få flotte vægge og lofter med hjælp fra en billig maler

At professionelt malerarbejde per definition skulle være hundedyrt er en skrøne – du kan sagtens få malet dit hus eller din lejlighed uden at det behøver at koste spidsen af en jetjager. Du betaler selvfølgelig for et stykke vel udført arbejde, men dette er ikke ensbetydende med, at en dygtig maler er meget dyrere end dit eget gør det selv arbejde.

Du skal regne med, at du – såfremt du vælger selv at male din bolig – skal ud og købe stort ind. Det er ingen gratis omgang selv at male vægge, lofter og træværk. Hvis du regner udgifter til materialer så som forskellige typer maling, primer og grunder samt sandpapir, malertape, afdæknings materialer og spartelmasse sammen med omkostninger i forbindelse med anskaffelse af pensler, ruller, bakker spande og andet malerudstyr sammen, løber det hurtigt op.

Samtidig skal du sætte temmelig lang tid af til selve malerarbejdet. Der skal foretages en del indledende øvelser, her under afdækning, nedtagning af gammelt tapet samt slibning og grunding af vægge. Og det er så langt fra sikkert, at dine vægge kan klare sig med eet enkelt lag maling. Alt i alt vil det ofte bedst kunne betale sig at få fat på en billig maler, som kan varetage alle disse opgaver og spare dig for et højt tidsforbrug og en masse besvær.

Findes der en billig maler tæt på mig?

Det kan faktisk godt lade sig gøre at finde en billig maler, som samtidig er dygtig til sit arbejde og gør det ordentligt. Hos Malerkanonen er samtlige tilknyttede malere veluddannede og erfarne inden for deres felt. Malerkanonen sætter en stor ære i at levere et stykke vel udført malerarbejde til overkommelige priser. Hvis du er interesseret i at vide mere om, hvad Malerkanonen kan tilbyde dig, kan du finde mere information på Malerkanonen.dk

En Artemide lampe skal man lige efterse i ny og næ

En Artemide lampe skal man lige efterse i ny og næ

Hvis du ejer sådan en type af en Artemide-lampe, som skal installeres og måske hænges over jorden/gulvet i form af for eksempel en væglampe eller som loftlampe, så er det værd altid lige at dobbelt-tjekke, at tyngdeloven ikke får overtaget i den sag på et tidspunkt.

For modsat ens evner til at sætte noget op, så vil tyngdeloven altid i sidste ende vinde over, typen af væg, evnen på skruer og eventuelt slitage, og det gælder også, hvis man har fået en elektriker til at sætte den op.

Det er da også klart, at det kan være svært at vælge sådan en Artemide-lampe, når der nu findes så mange spændende. Se blot her: https://andlight.dk/shop/artemide-40c1.html

Men i denne artikel vil vi koncentrere os om de lamper fra Artemide, hvor tyngdeloven i sidste ende er din fjende og ikke din ven, som hvis der var tale om en bordlampe, natbordslampe eller gulvlampe eller standerlampe, hvor tyngdekraften er med til at sørge for, at lampen er jordfæstet.

Lidt mere jordnært, apropos, så taler vi jo sådan set om, at uanset hvor godt du har sat denne lampe op på væggen, i loftet eller lignende – sket på egen hånde, med hjælp fra andre eller udelukkende gjort af professionelle elektrikere – så vil væggen/loftet langsomt blive slidt.

Desuden vil skruerne, man har brugt til at bore den fast til væggen, måske også ruste væg.

Derfor er det en god idé lige med jævne mellemrum at rokke lidt ved lampen og ikke bare tænde og slukke den for lige at efterse, at den ikke er begyndt at være vakkelvorn fra sit punkt, den sidder på.

Det ville være decideret farligt, hvis man ligefrem har en Artemide-lampe hængende i loftet, som bare venter på at falde ned i hovedet på en stakkels person.

Så her er der ingen undskyldning for ikke lige at hente trappestigen og tjekke den efter i sømmene en gang imellem.

En gulvafhøvling kan gøre en stor forskel i dit hjem

En gulvafhøvling kan gøre en stor forskel i dit hjem

Har dine gulve set bedre dage? Det er klart, at alle slags gulve bliver slidte med tiden. De bliver udsat for lidt af hvert, når man fx stiller møbler eller går på dem. Gennem en årrække kan man få lavet hakker, ridser og mærker i gulvet, som ikke umiddelbart kan fjernes. Det kan være en løsning på problemet, hvis man løbende får slebet gulvet og efterbehandlet det, da det bevarer det smukke udseende længere. Men hvis det er for sent for dine gulve, er der en anden løsning. Nemlig en gulvafhøvling.

Hvordan foregår en gulvafhøvling?

Selvom dit gulv måske er så slidt, at du overvejer at få lagt et nyt, kan en gulvafhøvling i mange tilfælde være nok. En gulvafhøvling minder om en slibning, men forskellen er, at man tager mere af træet af. På den måde bliver selv dybe ridser og mærker fjernet, så gulvet kommer til at stå som nyt. En gulvafhøvling kan ikke stå alene, men bør følges af en efterbehandling med lak, olie eller sæbe. Med en gulvafhøvling kan du med andre ord få et forvandlet gulv, der ser helt nyt ud.

Bor du i Birkerød?

Hvis du bor i Birkerød og synes, at dine gulve trænger til en kærlig hånd, kan du læse mere om gulvafhøvling i Birkerød på https://gkservice.dk/gulvafhoevling-birkeroed/. Selvom man i princippet godt kan afhøvle sine gulve selv, bør man ikke gøre det, medmindre man har erfaring på området. Man kan nemlig risikere, at man kommer til at gøre mere skade end gavn. Det er dyrt og besværligt at skulle udbedre et gulv, der er skadet af en dårlig afhøvling. Derfor kan det i mange tilfælde godt betale sig at indhente professionel hjælp til opgaven, da det også sikrer et smukt og holdbart resultat. Får du hjælp til afhøvlingen, kan du samtidig få hjælp til den efterfølgende behandling.

Gode tips til valg af fototapet

Gode tips til valg af fototapet

Det er ikke så meget uddybende forklaring i, hvad fototapet er, for det ligger sådan set indlejret i ordet selv, for man har her at gøre med et tapet, der har et motiv på sig, som man kender det fra fotografier, plakater, malerier og andet.

Den slags laver man og sætter op for at skabe en afveksling til det bare og ensformige tapet, der ofte bliver leveret i én enkelt farve.

Desuden skaber de også nogle omfangsrige omgivelser, da motivet kan gå fra væg til væg og fra loft til gulv, så man bryder med den vanlige opdeling, som et maleri eller plakat afgrænser.
Med fototapet får man en fornemmelse af, at motivet kommer tæt på en og ikke er forsøgt begrænset af en ramme eller kanterne på motivet.

Der er dog lige nogle ting, man skal være beredt på, når man investerer i forskellige typer af fototapeter, som vi kraftigt vil anbefale, at du køber hos SOHU-shop.dk, vi lige kort forinden har linket til.

Disse råd vil vi komme ind på her, men det er kun nogle overordnede råd og forslag, så vi foreslår endvidere, at du tager fat i nævnte forhandler for at få den bedste vejledning på området.

Når du køber fototapet, er det en god idé at sørge for at have lidt ekstra længde at løbe på i toppen og bunden, så man altid kan skære det til. Det ville være ærgerligt at stå med for lidt fototapet, fordi man regnede ud fra de direkte mål på en væg, og så skal man fjerne lidt af kanterne. Det ødelægger helhedsindtrykket.

Og bare rolig, du kan sagtens få et fototapet, der passer til at blive klippet til.

Sørg også for, at overfladen på væggen er helt glat. Hvis den er ru, vil det give buler i det ophængte motiv.

Så er det ellers bare med herfra at vælge et motiv, der passer til dig! 

Skabt godt indeklima med ventilationsanlæg

Skabt godt indeklima med ventilationsanlæg

Det er virkelig vigtigt at have det rette indeklima.

Nogle tror fejlagtigt, at temperaturregulering udelukkende kan tilpasses i et rum ved at åbne vinduerne, lukke dem og skrue op og ned for varmen på en radiator.

Udover at disse kan være svære at tilpasse – og specielt med vinduesreguleringen, så kan det begynde at blæse, skabes gennemtræk eller andet, der forstyrrer reguleringen – så er det langt fra den optimale måde at tilpasse temperaturen på.

Med vinduerne skal man mere se det som en chance for at få en direkte portion frisk luft ind i lokalet, men derfor kan der, som nævnt, stadig ske ændrede vejrforhold udenfor, der hindrer en behagelig oplevelse.

Radiatoren kan til dels give en behagelig temperatur, men tænk på de mennesker, der befinder sig tæt på radiatoren: De kan få det alt for varmt, og så må man skrue ned, hvorfor folk længere væk i lokalet begynder at fryse.

Det er specielt uheldigt, hvis man skal befinde sig i et større eller mindre lokale i længere tid på cirka det samme sted, for eksempel hvis der er tale om i et kontorlokale.

Arbejdsgiveren har et stort ansvar i at sørge for, at medarbejderne har et godt indeklima, og det hjælper ikke, hvis medarbejderne får både svedeture, begynder at fryse, får migræne af et indetrængt indeklima, eller det dårlige indeklima ligefrem medfører optimale omgivelser for svamp eller lignende!

Løsningen er at installere et ventilationsanlæg, så man på en nemmere, billigere og miljøvenlig metode kan tilpasse den rette temperatur indenfor og hurtigt ændre den, hvis det er nødvendigt.

Det kan være via en varmepumpe, som kan være af typen luft-til-vand eller luft-til-luft blandt flere variationer. Nogle af disse kan man endda betjene ved fjernstyring.

Det tager ikke lang tid at sætte sådan et ventilationsanlæg op, og professionelle folk kan gøre det helt perfekt og optimalt.

Der er ingen undskyldning for ikke at sætte et ventilationsanlæg op, om det så er derhjemme, i firmaet eller i sommerhuset.

Effektiv opvarmning af dit hjem med en miljøvenlig varmepumpe

Effektiv opvarmning af dit hjem med en miljøvenlig varmepumpe

I disse år snakkes der meget om klima og miljø, og hvad vi hver især som enkelt personer kan gøre for at bidrage til den såkaldte grønne omstilling. Et oplagt sted at starte, hvis du er husejer, er med at tage et kig på hvorledes du opvarmer din bolig. Er du stadig i besiddelse af de samme, gamle elektriske varmeovne, som sad i huset da du købte det? Eller varmer du hjemmet op ved hjælp af vandradiatorer, som cirkulerer vand varmet op af et gammelt, udtjent fyr? Så er det måske her, du skal tage fat. Det er nemlig muligt at skrotte disse forældede opvarmnings metoder til ære for en ny og moderne model – og samtidig skære op imod firs procent af dine samlede udgifter til varme!

Varmepumper – det smarte valg

Lyder dette tillokkende? Så skal du kigge i retning af de mange nye varmepumper, som er kommet på markedet inden for de seneste år. Her i 2019 er varmepumpen den mest miljøvenlige og energi effektive måde, hvorpå du kan opvarme dit hjem.

Varmepumper har generelt en meget højere energi effektivitet end de konventionelle opvarmnings metoder, og derfor er såvel luft til luft varmepumper som luft til vand varmepumper samtidig langt billigere i anvendelse. Typisk vil du for hver kW, du fodrer din luft til luft varmepumpe med, få omtrent fem gange så meget varme ud af den som du får ud af en elradiator.

Vælger du en luft til vand varmepumpe som erstatning for dit gamle fyr, vil du opleve en langt højere effektivitet og driftsikkerhed. Luft til vand varmepumpen opvarmer såvel vandet i radiatorerne som dit forbrugsvand hele vinteren, uanset hvor lavt temperaturen falder, så du kan tage bad og varme huset op uden bekymringer.

Du kan få mere information om de forskellige typer varmepumper på https://www.gramenergi.dk/